외식 썸네일형 리스트형 살 안 찌는 음식으로 외식하기(+추천 메뉴) 살 안찌는 음식으로 '집 밖에서' + '집 안에서' 외식하기 여러가지 이유로 외식을 하게 되는 경우가 참 많아요. 하지만 잦은 외식은 체중 증가를 부르는 법! 실제로 흔히 말하는 집밥보다 외식을 많이 하다 보면 살이 찌는 경우가 많은데요. 왜 그럴까요? 우리가 살찌는 이유는 비만 호르몬인 인슐린 호르몬의 불균형에서 비롯됩니다. 무심코 자주 먹는 외식 메뉴들은 대부분 혈당을 급격히 올려서 인슐린 호르몬을 다량 분비하도록 만듭니다. 우리가 맛있고 건강하게 외식을 하려면 혈당과 인슐린 호르몬을 급격하게 올리지 않고 가급적 호르몬 균형을 깨뜨리지 않는 살 안찌는 음식이 필요합니다. 살찌는 음식 정제, 가공, 탄수화물을 중심으로 한 메뉴, 양념 음식, 튀긴 음식, 패스트푸드 살안찌는 음식 자연에서 온 양질의 단백.. 더보기 가족끼리 삼겹살과 자몽이슬 가족끼리 삼겹살과 자몽이슬오랜만에 가족끼리 삼겹살 먹으러 갔어요 ! 매번 애들 때문에 외식하기 힘들어서 거의 집에서 먹었는데..치우는 모든거 나의 몫 ...남편은 도와주지도 않고 ..너무 힘들더라구요 !! 그래서 이번엔 애들도 좀 컸겠다 ..나가서 먹자고 !! 당당히 외식을 말했죠 ~~~ 남편은 돈도 많이 들고 애들 때문에 눈치도 보이니 하면서 ..집에서 먹자는 식으로 말 하길래 바로 버럭 해버렸어요 ! 그럼 당신이 설거지 하고 고기판이며 뭐며 당신이 다 치우라고매번 치우고 하는것도 얼마나 힘든줄 아냐고 ~ 먹고만 ..싹 나가버리면 얼마나 속상한줄 아냐고 버럭 버럭 했더니 ...깨갱 ...나가서 먹자고 하더라구요 ~ 이번엔 저의 승리 ㅋㅋㅋ 두툼한 삼겹살과 아삭한 김치를 함께 올려서 구었어요 ~~ 너무너.. 더보기 이전 1 다음
