살안찌는음식 썸네일형 리스트형 살 안 찌는 음식으로 외식하기(+추천 메뉴) 살 안찌는 음식으로 '집 밖에서' + '집 안에서' 외식하기 여러가지 이유로 외식을 하게 되는 경우가 참 많아요. 하지만 잦은 외식은 체중 증가를 부르는 법! 실제로 흔히 말하는 집밥보다 외식을 많이 하다 보면 살이 찌는 경우가 많은데요. 왜 그럴까요? 우리가 살찌는 이유는 비만 호르몬인 인슐린 호르몬의 불균형에서 비롯됩니다. 무심코 자주 먹는 외식 메뉴들은 대부분 혈당을 급격히 올려서 인슐린 호르몬을 다량 분비하도록 만듭니다. 우리가 맛있고 건강하게 외식을 하려면 혈당과 인슐린 호르몬을 급격하게 올리지 않고 가급적 호르몬 균형을 깨뜨리지 않는 살 안찌는 음식이 필요합니다. 살찌는 음식 정제, 가공, 탄수화물을 중심으로 한 메뉴, 양념 음식, 튀긴 음식, 패스트푸드 살안찌는 음식 자연에서 온 양질의 단백.. 더보기 이전 1 다음