건강과 다이어트까지 두루 좋은 식품 6가지 썸네일형 리스트형 건강과 다이어트까지 두루 좋은 식품 6가지 안녕하세요. 은광수지입니다. 체중을 줄이는 마법의 약은 없습니다만, 영양사인 줄리 업톤 박사는 "식욕을 자연스럽게 다스리는 방법이 있다"고 말했습니다. 그중 하나가 식욕 억제제 역할을 하는 식품들입니다. 연구에 따르면 포만감을 느끼게 하는 호르몬 분비를 촉진시키고 식욕을 억제시키며 식탐을 감소시키는 뇌의 신경전달물질을 방출시키는 몇가지 식품이 있는것으로 나타났습니다. 미국의 생활건강 매체인 '팝슈가닷컴'이 업톤 박사의 조언을 토대로 건강과 다이어트까지 두루 좋은 식품 6가지를 소개해보겠습니다. 1. 사과 사과에는 수용성 식이섬유와 우르솔릭산이 풍부하게 들어있습니다. 항 노화 및 항 당뇨 성분인 우르솔릭산은 지방 연소를 촉진시키고 근육량을 증가시키는 효과가 있습니다. '식욕 저널'에 실린 연구에 따르면, .. 더보기 이전 1 다음
